還暦にもなって、睡眠のベストサイクルがまったく分からない。 年寄りなので、夜9時ぐらいに寝て、 3時ぐらいに起きるのが一番体調が良いとかって言いたいところだけど これがまったく不明なのだ。 寝ろと言われたら夜9時に余裕で寝られる。 でも、起きたら…